lembrete para beber água

Para muitas pessoas beber água pode ser necessário lembrete

Sabemos que tomar bastante água é fundamental para o seu corpo e sua saúde de um modo geral. A ingestão de água é ideal e pode ajudar na perda de peso, manter a energia elevada e dar a sua pele um brilho saudável. O grande problema para muitas pessoas, inclusive eu, é lembrar de ingerir água durante o dia. É aí que devemos dar uma colaboração para nossa mente que não faz muita questão de lembrar. Leve apenas 2 minutos agora para definir um lembrete de hidratação.

lembrete para beber água

Uma opção simples é fácil de usar é configurar o despertador do seu celular, hoje praticamente todos os modelos oferecem boas características para distribuir os alarmes por vários momentos durante o dia. O celular é a melhor escolha, ele está com você todo momento.

Outra opção para quem tem um iPhone, iPod touch, ou iPad, você quer ser lembrado de beber água com mais frequência e também lembre-se de ter uma boa postura, fazer um elogio a alguém, baixe uma app – Jogger Mente, projetada para ajudar a desenvolver novos hábitos.

A quantidade de água, 6, 7 ou mais copos do precioso líquido por dia, não exagerar, claro, isso também não é bom, mas quem vai saber a quantidade ideal é seu nutricionista, esteja sempre atento aos conselhos deste profissional, que junto com um pouco de tecnologia para te lembrar, sua saúde está protegida.

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Para muitas pessoas beber água pode ser necessário lembrete

2 comentários em “Para muitas pessoas beber água pode ser necessário lembrete”

  1. Pingback: elisa moura carvalho

  2. Adorei..este tipo de informação, é bastante necessário para ter uma vida saudável…Espero que vcs continuem.. sempre com essas boas informações…Um abraço… A sociedade agradece…

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